著作者

みやすのんき／著

メーカー名/出版社名

カンゼン

出版年月

2024年10月

ISBNコード

978-4-86255-739-1
(4-86255-739-2)

頁数・縦

２８６Ｐ　２１ｃｍ

分類

趣味／スポーツ ／陸上競技

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

２０２２年『白熱！みやすのんきのサブスリー教室ランナー熱狂のマラソン実践トレーニング』の刊行から約２年。５０歳を過ぎてからのサブスリーを達成したマンガ家みやすのんきが、今回マラソン界を席巻する世界のトレンドとも言える”ケニア式練習法”を具体的に言及！従来の練習法との違い、優位性を詳述。その効果と根拠を丁寧に紐解く！さらにケニア式マラソン練習法に日本の季節性を織り込んだ年間スケジュールの組み立て方を本邦初公開！故障せずにどんどん走力が爆上がりする！マラソン自己ベスト必至、今回もマラソン愛とオリジナリティあふれる目からウロコの内容で大注目必至！

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